UNO DE NUESTROS MEJORES AMIGOS

Me imagino que te debes de estar preguntando de quién se tratará ya que suena como si hablaramos de nuestra mascota o algo por el estilo. Pues no, a continuación hablaremos de nuestro gran amigo el hígado.

Importancia del Hígado

El hígado guarda las reservas de hierro que tu necesitas, como las vitaminas y otros minerales. Sin el hígado no tendrías fuerzas para seguir adelante.

Él desintoxica todo producto químico y venenoso que tú consumes, por ejemplo el alcohol, la cerveza, el vino y las drogas, incluyendo las medicinas que compras con o sin receta médica, entre otras sustancias quimicas.

Las consecuencias de no cuidar el hígado incluyen: obesidad, una mayor incidencia de enfermedades cardiovasculares, fatiga crónica, dolores de cabeza, problemas digestivos, alergias y muchos otros males. Y aunque el sistema inmunológico protege nuestro organismo de muchos peligros, es el hígado el que protege al sistema inmunológico de la sobrecarga.
Mucha gente lucha, durante toda su vida, contra el exceso de peso y contra un metabolismo inactivo, dándose cuenta de que a medida que envejecen, van ganando peso gradualmente y se resignan ante el hecho de tener un abdomen grande y voluminoso y depósitos de grasa persistentes. Tras años siguiendo dietas creen que ya no existe nada que conduzca a un alivio duradero. Evidentemente algo falla y algo falta.
Síntomas de un hígado irritado

Pueden detectarse síntomas de leve disfunción hepática incluso cuando los resultados de los análisis sanguíneos sean normales. Los análisis que normalmente realizan los doctores para comprobar el estado del hígado no son muy precisos ya que comprueban los daños en el hígado más que su funcionamiento.

Algunos síntomas característicos de un funcionamiento deficiente del hígado son:

• Mala digestión, hinchazón abdominal, nauseas especialmente después de comidas grasosas y estreñimiento.
• El síndrome de colón irritable, asociado con hinchazón abdominal y flatulencia con frecuencia se debe a un funcionamiento deficiente del hígado.
• Levantarse por las mañanas con mal aliento y/o lengua manchada, son signos que muestran que definitivamente su hígado necesita ayuda.
• Desagradables cambios de humor, depresiones, mente nublada y dificultad para la concentración y memoria. Si el hígado trabaja con dificultad, cantidades excesivas de agentes tóxicos se abrirán paso hacía la corriente sanguínea pudiendo afectar el funcionamiento del cerebro.
• Condiciones alérgicas tales como fiebre, urticaria, erupciones cutáneas y asma.
• Dolores de cabeza.
• Desgraciadamente, los calmantes pueden empeorar el hígado ya que este es el órgano encargado de romper la estructura de todo tipo de drogas.
• Tensión alta y/o retención de líquidos.
• Hipoglucemia o nivel de azúcar en la sangre inestable. Un hígado irritado puede causar fluctuaciones inesperadas en el nivel de azúcar en la sangre, siendo un bajo nivel de glucosa el causante de fatiga, mareo, ligeros dolores de cabeza y necesidad de ingerir azúcar.

Algunos Principios Esenciales para Mejorar el Funcionamiento del Hígado

UNO.- No consumas comidas grasosas. El hígado es el encargado de producir el colesterol que el cuerpo necesita. No lo pongas a trabajar en exceso dándole grandes cantidades de grasa no saludable (por ejemplo las frituras).

DOS.- Bebe de 8 a 12 vasos diarios de agua ya que ayuda a limpiar el hígado y los riñones y a perder peso. El cuerpo necesita pequeños y frecuentes sorbos de agua, de otra manera las células se encogen por deshidratación y sus membranas se secan.

TRES.- Evita consumir grandes cantidades de azúcar, especialmente azúcar refinado, ya que el hígado lo convertirá en grasa y colesterol. La grasa puede ser causante de degeneración de los órganos o puede ser transportada a zonas tales como los muslos, glúteos y abdomen para su almacenamiento. Llegará un momento en el que los triglicéridos de la sangre serán demasiado elevados y esto está asociado con un incremento del riesgo de enfermedades cardiovasculares.