SÍNDROME X O SÍNDROME METABÓLICO
Fuente: Revista Vida Nutrilite.
América Central

¿QUÉ ES?

Aunque el nombre de esta enfermedad nos parece extraño, probablemente muchas personas sufren del Síndrome X sin saber.
El Síndrome X es un mal que se ha vuelto común y está directamente asociado con la acumulación de grasa abdominal abdominal y la obesidad en general. El Síndrome X también conocido como el Síndrome de Resistencia a la Insulina o Síndrome Metabólico, es una enfermedad de nuestro siglo y acarrea muchas complicaciones.

¿CÓMO SE PRODUCE?

El Síndrome X inicia cuando un individuo comienza a ganar peso, principalmente en la región abdominal. Algunos factore factores contribuyen a la aparición del Síndrome X entre ellos están:

• Los factores genéticos que rodean el fenómeno del exceso de peso (principalmente en la región abdominal) y se caracteriza también por la ausencia de actividad física.


• Por otra parte, el mayor problema es que el síndrome es una enfermedad silenciosa ya que muchas personas con una circunferencia abdominal aumentada no sienten absolutamente nada.

¿PERO CÓMO DESCUBRO SÍ TENGO ESTO?

Según la endocrinóloga Dra. Sandra Mara Ferreira Villares, el Síndrome X se presenta en todas las edades , existe dos formas de definir el diagnóstico, pero normalmente surge cuando se encuentran presentes en una misma persona, tres o más factores.

LOS PRINCIPALES FACTORES DE RIESGO SON:

• Gran cantidad de grasa abdominal en hombres con una cintura de más de 94 cm y en las mujeres una
• Cintura de más de 80 cm.
• Nivel bajo de colesterol bueno (HDL) en hombres menos de 40 mg/dl y en mujeres menos de 50 mg/dl.
• Nivel de triglicerios elevados: 150 mg/dl ó superior.
• Presión sanguínea alta: 135/85 mmHg ó superior.
• Glucosa elevada: 110 mg/dl ó superior.

¿QUIEN CORRE EL RIESGO DE DESARROLLAR EL SÍNDROME X?

Según la Dra. Villares esta enfermedad es predominante en las mujeres y aumenta con la edad. “La persona puede no Tener el Síndrome X a los 20 años pero puede tenerlo a los 40 años. Los riesgos aumentan si la persona tiene una vida sedentaria, sin actividad física y sufre de:

• Aumento de peso, principalmente en la region abdominal ( circunferencia de la cintura )
• Historial de la diabetes en la familia.
• Niveles elevados de grasa en la sangre.
• Presión alta.

¿COMO PODEMOS EVITAR EL SÍNDROME X?

PARA EVITAR EL SÍNDROME X BASTA ALGUNOS CAMBIOS COMO LOS SIGUIENTES :

• Evitar el aumento de peso.
• Practicar alguna actividad física.
• Tener una buena alimentación.
• Buscar a un medico cuando comencemos a ganar de peso.

¿CUÁL ES EL MEJOR TRATAMIENTO PARA EL SÍNDROME X?

El mejor tratamiento consiste en primer lugar en estar en contacto con un nutricionista para que vea cuáles son los Factores que están implicados.
Después de esto, es importante adelgazar e incorporar en nuestra vida cotidiana la actividad física puesto que mejora La resistencia a la insulina, mejora la presión arterial y el individuo se beneficia en mucho con estas medidas.